สำหรับใครที่ต้องการเครื่องออกกำลังกายไว้สร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้ว่าจะใช้เครื่องไหนดี บทความนี้มีคำตอบ หากพูดถึงการสร้างกล้ามเนื้อ สิ่งที่เราควรโฟกัสอันดับแรกก็คือ กล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ออกแบบมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อมีหลายประเภท แต่ไม่ใช่ทุกเครื่องที่เหมาะกับการใช้ในบ้าน ดังนั้นวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับ เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ที่ควรมีติดบ้านไปด้วยกัน
เครื่องออกกำลังกาย สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ที่เหมาะกับบ้าน
1. Dumbbell Set
ดัมเบลครบชุด ทุกคนน่าจะรู้จักและเคยเห็นอยู่บ่อยครั้ง ถือเป็นอุปกรณ์ฟรีเวทที่ครอบคลุมการออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบมาก สามารถใช้ได้ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ และการลดไขมัน ขึ้นอยู่กับท่าออกกำลังกายที่ใช้ และน้ำหนักที่เหมาะสม สามารถบริหารกล้ามเนื้อหลักได้ดังนี้
- สร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน และ หลังแขน
- สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกโดยรวม และเฉพาะจุด
- สร้างกล้ามเนื้อแผ่นหลังทั่วบริเวณ
- สร้างกล้ามเนื้อต้นขา หลังขา น่อง
- สร้างกล้ามเนื้อสะโพก และอุ้งเชิงกราน
- สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และ แกนกลางลำตัว
-
Lat Pulldown Machine
เครื่องมือสร้างกล้ามหลังชั้นเยี่ยม นิยมใช้ฝึกกล้ามเนื้อหลัง แต่ก็สามารถประยุกต์ท่าสำหรับใช้กับกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆด้วยเช่นกัน ช่วยให้บุคลิกของคุณดูสง่าผ่าเผย หลังตรง แข็งแรง ที่สำหรับเล่นเครื่องนี้ คือการนั่งหันหน้าเข้าหาเครื่อง ใช้สองมือจับให้มั่น ดึงลง และ ผ่อนขึ้นช้าๆ
3. Smith Machine
สมิทแมชชีน เครื่องออกกำลังกายที่คุ้มค่าที่สุด สามารถฝึกกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน และออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายได้อย่างหลากหลาย และมีระบบเซฟความปลอดภัย เหมือนมีผู้ช่วยคอยเซฟให้ จึงมั่นใจในความปลอดภัย และ โครงสร้างที่มั่นคงแข็งแรง
หาเครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อได้ที่ไหน ?
สำหรับใครที่มองหาเครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้จะใช้บริการจากร้านไหน ติดต่อเข้ามาปรึกษา North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ครบครันที่สุดในไทย มีบริการให้คำปรึกษาการสร้างห้องออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญ และ จัดสรรเครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูง ตามงบประมาณที่คุณตั้งไว้อย่างคุ้มค่าที่สุด
สนใจติดต่อเข้ามาได้ที่ northfitnessthailand.com หรือโทรเข้ามาที่เบอร์ 095-324-6465
